|
Träningsprogram
Amerikanskt träningsprogram för personer med EDS. Det kan skrivas ut och användas som ett tips på hur muskler kan tränas utan att anstränga lederna. Programmet delades ut vid en konferens som Ehlers-Danlos National Foundation i USA höll. Det har visats upp för ett flertal sjukgymnaster som uttalat sig positivt om det. Vi rekommenderar att man tar med det till en kunnig sjukgymnast som kan hjälpa till att anpassa träningen individuellt. EDS-problematiken kan se så olika ut från person till person att det helt enkelt inte finns ett träningsprogram som passar alla. Programmet är ett tips till rörelser, vilket inte betyder att man ska göra alla rörelser om man inte tycker det känns bra, och man behöver ju inte alls använda det om man inte vill. Tyvärr finns ingen känd forskning om hur man ska träna. De som eventuellt har synpunkter på detta träningsprogram kan maila dessa till britta.berglund@karolinska.se Stabilitetsträning av hand och handled för patienter med EDS. Programmet, som kan skrivas ut, är framtaget av leg. naprapater Silje Therese Holt och Sara Johanna Skarp och ingår i ett examensarbete på Naprapathögskolan 2009. |